益气清热消疲劳!中医:4种茶饮补元气最够力

每日忙碌的工作步调与压力,老是让你觉得疲劳无力、无精打采的吗?试试几款中医补气茶饮吧!中西医师陈至奂医师表示, 中医茶饮多见以人参、黄耆作为补气药材,而甘草有益气清热之效,亦可搭配枸杞帮助养颜明目。只要将药材洗净以小火炖煮,或採用热水沖泡,就能帮助疲劳的上班族补充元气,改善疲劳喔!
益气清热消疲劳!中医:4种茶饮补元气最够力
黄耆红枣茶
黄耆4钱、枸杞3钱、红枣3钱,搭配500cc热水煮沸约10至20分钟即可。
生脉饮
人参3钱、麦门冬2钱、五味子5分,以300cc热水煮沸,或将滚水倒入保温杯后加盖闷10至20分钟即可。
人参黄耆饮
人参3钱、黄耆3钱、甘草5分,以300cc热水沖泡后饮用。
当归补血汤
当归1钱、黄耆5钱、枸杞3钱、红枣3颗,以500cc清水炖煮约10至20分钟即可。
然而,陈至奂医师也提醒,若有特殊疾病或体质者,最好个别谘询中医师的调养建议,才能达到较好的改善效果喔!
图文创作:健谈
专家谘询:中西医师 陈至奂医师
作者简介: 健谈用健康漫画方式,带你简单了解正确健康概念与疾病,让大家一起漫漫健康